マカで頑固な便秘を解消!

何で便秘になってしまうの!?

便秘の主な原因
  • 腸内環境の悪化
  • ストレス
  • トイレを我慢してしまう
  • ホルモンのアンバランス
  • 冷え性
  • 栄養バランスの崩れた食生活
  • 運動不足による筋力の低下

これらの要因が複数重なって便秘を引き起こしやすくなってしまいます。

マカでホルモンのバランスを整えて便秘を解消

普段は便秘とは無縁でも、生理前になると便秘になりやすくなるという女性は少なくありませんね。

 

これは「プロゲステロン(黄体ホルモン)」といって生理前に多くされる女性ホルモンの一種の持つ「体内に水分を溜め込む」という作用によって便秘が起こりやすくなってしまうのです。

 

そこでおすすめしたいのがマカです。マカにはホルモンのバランスを整える働きがあり、ホルモンの分泌量を正常に戻すよう働きかけます

 

この働きによってプロゲステロンの分泌量が安定し、便秘を起こしにくくなる訳です。

マカで冷えを改善し便秘解消

便秘の原因の一つに「冷え」が挙げられます。

 

身体が冷えることで内臓機能が低下、結果、腸の働きも低下してしまうことで便秘が起こりやすくなるのです。

 

また、便秘が起こることで血流が悪くなってしまい更に冷えは悪化。その結果便秘も悪化してしまうという悪循環に陥ってしまいます。

 

こうした冷えによる便秘にもマカは有効です。

 

マカには血行不良を改善する効果があり、血行不良が改善されることで冷えの症状が改善、内臓機能が向上することで腸の働きも正常に戻り便秘の改善に繋がっていきます

マカで不足している栄養素を補給

便秘の原因の一つである、栄養バランス悪い食生活。食の欧米化や加工品の増加に伴い、食事の栄養バランスが悪い方が増えています。

 

しかし、既に今の食生活が習慣化してしまっている方々にとって毎日、栄養バランスを考えた食生活を送るのは困難だといえるでしょう。

 

食生活の中で不足している栄養素をサプリで補う方は多く、健康にとっても良いことなのですが、不足分をサプリで摂ろうとすると1回の摂取量が多くなってしまい負担を感じる方も少なくありません。

 

そこでおすすめしたいのがマカです。マカには、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、鉄分、亜鉛など、人間の体に必要な栄養素が豊富に含まれています。

 

その為、マカを摂ることで体に必要な栄養素を一度に摂ることができますので、毎回沢山のサプリを摂る必要はなくなります。

 

毎日の食事にマカをプラスすることで、体に必要な栄養素をバランス良く摂ることができますので、便秘解消効果も期待できます