マカの効果−女性編−

ホルモンのバランスが乱れることで不調を引き起こす・・・

マカには、以下に挙げられる二次性代謝物や女性ホルモンの一つ「エストロゲン」に似た作用を持つ植物エストロゲンが含有されています。

  • ルコシノレート
  • ステロール

更に、ホルモン分泌の司令塔となる視床下部や脳下垂体の働きを調整する「アルギニン」といった成分が含まれている他、ホルモンの分泌量の調整に大きく関わっている成分が多数、含有されているのです。

 

生理痛を始めとする月経トラブルの原因は、人によって様々ですが、月経期〜排卵期に多く分泌される女性ホルモン「エストロゲン」の分泌に異常が起こると、月経トラブルが起こりやすいと言われています。

マカを摂ることで辛い月経トラブルを改善へ

マカを摂ることで月経トラブルを改善する効果を期待することができます。

 

マカには含まれる植物エストロゲンには、乱れがちなホルモンバランスを正常化するよう作用する為、ホルモンの分泌量を安定させ月経トラブルを改善へと導いてくれるのです。

 

また、ホルモンバランスの乱れが生じたことで起こっている不妊症やホルモンの分泌量が減少することで起こりやすい更年期障害の症状改善にも役立ちます。

 

全ての不妊症に効果がある訳ではない

「不妊症」即ち、妊娠を望んでいるのになかなか妊娠に繋がらない症状を指しますが、不妊症の原因は人によって様々で、ホルモンバランスが正常に保たれるようになれば改善されるかといえば、実はそうではありません。

 

もちろん、ホルモンのバランスが乱れていることで生じている不妊症には効果を期待することが出来るでしょう。

 

特にマカが効果的とされる不妊症状としては以下のような症状が挙げられます。

  • 子宮の発育不全
  • ホルモンバランスの乱れによる月経異常
  • 卵巣機能低下
  • 黄体機能不全

これらの症状はの原因の一つには、女性ホルモンのエストロゲンの減少が関わっており、マカを摂取することでマカに含まれる植物エストロゲンが作用し、症状を改善へと導いてくれます。

 

更年期障害に関しては、女性ホルモンの分泌量の減少が大きな原因とされていますので、マカで植物エストロゲンを補充することで辛い症状を緩和、改善させる効果を期待することができます。

マカで辛い更年期障害の症状を緩和・改善

マカの効果 女性編

マカには更年期障害の症状を緩和・改善する効果があります。

 

日本人女性の閉経年齢は平均すると50歳前後と言われていますが、この閉経時期前後10年間は女性ホルモンの分泌量が急激に減少する為、その影響で心身には様々な不調が現れやすくなります。

 

症状の出方には、個人差がありますがこうしたホルモン分泌量の急激な減少によって起こる心身の不調を「更年期障害」と呼びます。

 

女性ホルモンの分泌は、大体思春期頃から増加し始め、20〜30代前半まで、右肩上がりに上昇していきます。

 

その後、30代後半から徐々に分泌量が減少し、大体40代後半頃になると更に右肩下がりに分泌量が減少。50歳前後で閉経を迎えるのです。

 

40代後半頃から加速するホルモンの分泌量の減少は、ホルモンバランスを乱すだけでなく、自律神経のバランスをも乱しやすくなってしまう為、心身には様々な不調が起こりやすくなります。

 

人によっては私生活に支障が出てしまうという方も珍しくなく、閉経し身体が慣れるまでの間は辛い症状が起こりやすくなるのです。

 

また、最近では「若年性更年期障害」といってホルモンの分泌量が盛んとされる20〜30代の女性でも、ストレスや生活習慣、環境による影響などによりホルモンバランスが乱れ、更年期障害と似たような症状に苦しむ方が増えています。

 

ホルモンの分泌量が減少してしまう点については、仕方のないことですが、急激な変動を抑えることで心身の不調を緩和、改善することは可能です。

 

その為、女性ホルモン「エストロゲン」と似た作用のある植物エストロゲンを含むマカを摂ることで更年期障害の辛い症状を緩和・改善させることができるのです。

 

マカを摂ることで冷え性を改善

マカには女性の不調の悩みに多い「冷え性」を改善する効果があります。

 

冷え性の原因は様々ですが、中でも女性に多い原因として指摘されるのがホルモンバランスの乱れによる冷えです。

 

ホルモンバランスが乱れてしまうことで、ストレスや疲労、体重の急激な増減などが起こりやすくなります。

 

こうした不調は、体内の血流を悪くしてしまう大きな原因となり、結果として冷え性を発症させてしまうのです。

 

マカには、ホルモンバランスを正常に保つ効果のある植物エストロゲンを始め、ビタミンやミネラル、アミノ酸の他、脂質の代謝を正常化するサポニンだどが豊富に含まれています。

 

その為、女性に多い辛い冷えの症状を改善することができるのです。更に、こうした成分によって冷え性が改善されることで、代謝機能が高まりますので、ダイエット効果をも期待することができます。