利尿作用のあるマカでむくみを解消

マカには以下2つの効果によってむくみを改善することができます。

利尿作用のあるマカでむくみを解消

 

 

マカの持つ利尿作用

マカにはグルタミン酸という成分が含まれています。

 

グルタミン酸には、体内のアンモニアを解毒する作用に加え、余分な水分を体外に排出する作用がある為、グルタミン酸を含有するマカを飲むことで利尿作用を得られむくみの改善に繋がるのです。

 

マカの持つ血流アップ効果

マカには、ビタミンやミネラル、アミノ酸といった身体の健康維持に必要な栄養素が豊富に含まれていますが、これらの成分が不足なく体内に摂り入れられるようになると血液の質が良くなり血液の流れが良くなります。

 

むくみの最大の原因は、体内の血流の悪さですので、マカを飲むことで血流が改善されると自ずとむくみを改善されるようになるのです。

マカと一緒にやっておきたいむくみ改善

このようにマカを飲むとむくみを改善しやすい体質へと導いてくれますが、マカを飲むことに加えむくみの原因とされる「運動不足」や「冷えの改善」を同時に行うことで更にむくみが改善されやすくなるでしょう。

 

無理のない程度で問題ありませんので、なるべく身体を動かし運動不足を解消すると共に、身体が冷えないよう心掛けることも大切です。

 

また、食生活においても栄養バランスを考えてアンバランスにならないことを心掛けると更に効果的ですので是非、お試しください。