マカはいつ飲めば良い!?

マカを飲むタイミングとは?いつ飲むのが効果的?

マカをサプリメントで摂るならいつ摂るのが効果的なのでしょうか?

 

その答えは「いつでも良い」が正解です。

 

日本では一般的にマカはサプリメントやドリンクなどで摂るのが主流ですが、マカの原産国であるペルーではマカは食材として使われています。

 

サプリメントを始めとした健康食品は、どうしても薬のようなイメージで摂るタイミングなどを気にしがちですが、食材として考えるとタイミングは特にないと言われても納得できますね。

 

飲み忘れを気にするなら食事のタイミングで!

とはいえ、やはりサプリメントの場合、飲むタイミングを決めておかないとついつい飲み忘れてしまいがち。

 

そこでおすすめしたいのが、食事のタイミングで摂ることです。

 

飲む量はサプリメントの種類によって異なりますので一概には言えませんが、例えば1日3カプセル飲むタイプのサプリメントでしたら1日3回毎食後に飲むなど飲み忘れないタイミングを選ぶと良いでしょう。

マカの効果が気になるならタイミングより継続重視

マカの効果を実感するためには、飲むタイミングよりも継続的に摂り入れることの方が大切だといえます。

 

マカはあくまでも健康食品。薬ではありませんので、即効性はありませんし効果の出方には個人差があります。

 

そのため、マカを飲むタイミングを考えるのであれば、飲み忘れないタイミング、負担にならないタイミングを選ぶことがポイントとなります。

 

男性として効果を得るなら時間も重要!?

マカを飲む理由は人それぞれですが、精力増強効果やED改善効果を目的とするならば性行為の1〜2時間前に摂ることをおすすめします。

 

これは、マカを飲むタイミングというよりは、マカと一緒に含まれる成分のことを考えてのことです。

 

男性向けのマカ商品には、マカ以外にも有効成分が配合されているものが多く、こうした有効成分の中にはベストタイミングが存在するケースもあります。

 

そのため、マカ単体であれば特に飲むタイミングにこだわる必要はありませんが、他の有効成分のことを考えると上記にあげた時間帯(性行為の1〜2時間前)が良いと考えられるのです。

 

不妊治療中の方は医師に相談を!

不妊治療中の方でマカを飲もうと考えている方は、念の為、飲む前に医師に相談されることをおすすめします。

 

マカは食品ですので、飲んだからと言って体に害になるようなものではありませんが、不妊治療ではホルモンに作用する薬剤を服用しているケースが多く、

 

マカを飲むことでこうしたホルモン剤にマカの働きが影響を及ぼす可能性がゼロではないからです。

 

プラスに働けば良いですが、マイナスに働いてしまう可能性もありますので念のため、医師に相談しておきましょう。