マカの種類について

栄養が豊富で心身共に健康効果のあるマカですが、どのように摂取すれば良いのでしょう?マカは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物で主に根の部分に豊富な栄養が含まれています。

 

日本でマカを摂取するには、マカの根から成分を取った錠剤やカプセルなどのサプリメントを始め、ドリンクタイプ、粉末タイプなどが販売されており複数のメーカーより販売されています。

 

しかしサプリメントなどの種類は多く、どのマカを摂取すれば良いのか分からないという方も少なくないでしょう。そこで、今回はマカの種類と選ぶポイントをご紹介します。

 

マカサプリメントは2種類ある

 

まずマカのサプリメントは大きく分けて2つあります。

 

マカを乾燥させてそのまま粉末にし、使用しているタイプとマカに含まれる効果のある成分のみを抽出し加工しているタイプです。

 

マカそのものを摂取したいと考える方には乾燥したマカを粉末にしたタイプの物が良いと思われます。しかし注意しておきたいのが、粗悪品が存在するということです。

 

有機JASの認定が1つの目安

 

商品を比較してみるとメーカーによって価格は様々です。有名メーカーから販売されている商品は比較的高額な傾向があります。

 

有名メーカーの場合コストもそれなりにかかってしまう為、価格が高くなってしまうというのも理由の一つと考えられます。しかし、安全面では信頼しやすいのも確かです。

 

しかし有名ではないメーカーだからといって信頼できないとも言い切れません。

 

中にはマカの偽物を使用して効果のない商品を販売する悪徳メーカーがあるのも事実ですが、有名メーカーと比べるとコストがかからない分、低価格で販売できるのです。

 

マカの種類 サプリメント・ドリンク・粉末

継続して摂取する為にも高額な商品は買いたくないと考える方は少なくないでしょう。しかし信頼できるか不安に思ってしまうのも事実。

 

そこで参考にして頂きたいのが、「有機JAS」認定を受けているか否かです。

 

有機JASの認定を受けているマカは、科学的に合成された肥料や農薬を使わずに栽培されたマカを使用しているという証明となりますので、科学的に合成された肥料や農薬を使っていない「マカ」を使用している証明にもなるのです。

 

有機JAS認定を受けているマカであれば、成分偽装などの心配もありませんので信頼できると考えられます。

 

どのタイプのマカが1番効果的か?

 

次に、錠剤やカプセルなどのサプリメント、ドリンクタイプ、粉末などどのタイプを摂取すれば良いのでしょう。

 

これははっきり言って好みだと思います。

 

錠剤やカプセルなどの飲むのが苦手な方はドリンクや粉末を、粉末が苦手な方はサプリメントやドリンクをといったように、ご自身が一番負担なく摂取しやすいタイプのものを選ぶと良いでしょう。

 

中には「男性向け」や「女性向け」にマカに含まれる成分以外の成分を配合しているものもありますし、成分量もそれぞれことなります。

 

マカを選ぶ際には、成分量やご自身がマカを摂取する目的に合っているか否か、そして摂取しやすいか否かをよく確認し選んでみると良いでしょう。

 

購入前に口コミなどを参考にし、不明点がある場合は直接メーカーへ問い合わせてみるのも良いでしょう。

 

よく見極めた上で、ご自身に合ったマカをお選び下さい。